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「瘦肚子」是许多人共同的期待，腹部脂肪堆积过多，不但是体重一大负担，更是健康的杀手！减少腹部脂肪的方法有许多，而根据国际期刊《怀孕与不孕》（Fertility and Sterility J… 详全文 >

天气高温持续，「炫腹」的人又变多了，不禁猜想：「我也有在运动健身，为什么腹部脂肪还是一样团结、肚子还是一样大呢？」健身教练丁清茂Martin认为，很可能是错误的训练方式所导致，每天花一点时间… 详全文 >

小腹是所有女人的天敌，稍微一失控，就怕被误认怀孕了。艺人小S就曾因为过年时吃太多，小腹微凸，被传怀有第四胎。美国时尚生活网站《StyleCaster》整理出多种适量吃能辅助瘦小腹的食物，再搭… 详全文 >

更年期妇女常常会有共同的困扰：「为什么明明平时吃得不多，却还是会发胖？」吴明珠中医师表示，更年期中广大多属于「痰湿」，而「甜易生痰或湿」，所以要控制糖分摄取。针对更年期后容易胖肚子，推荐饮用… 详全文 >

夏天想要穿着清凉，就怕腹部堆积的脂肪，害小腹婆曲态毕露。对于女人来说，出现在腰腹部赘肉、小肚子是相当困扰的问题，不仅穿衣服不好看，甚至影响身体的曲线，究竟怎样才能有效减掉肚子上的赘肉呢？以下… 详全文 >

饮食不节制加上作息不正常，或是坐太久，都容易导致体内受湿邪侵袭，造成虚胖、水肿等困扰。大部分人的水肿都属于生理性水肿，透过饮食、生活调整，多半能改善或预防水肿。 详全文 >

腹部脂肪堆积甩不掉？不妨试试「刮油食物」，有助降少脂肪堆积、排除油腻。以下是6大刮油食物有天然的刮油功效，相对于咖啡因含量较高的茶叶、黑咖啡来说，对身体的刺激较小，适合有体质虚、水肿、虚胖、… 详全文 >

小腹肚子胖真的很困扰，很多人即使四肢瘦，腹部也容易累积脂肪、长赘肉，想要消除「腹部脂肪」，除了运动其实养肝也很有效，养肝跟腹部脂肪有何关联，以下详细说给大家听。「肝脏」和消除腹部脂肪息息相关… 详全文 >

筋肉妈妈部落格指出，「内分泌」与「压力管理」是养成良好体态非常重要的一环，而一般大众对于这块通常却没有很充分的理解。为什么有些人一直无法瘦下来？ 详全文 >

女性一旦到了更年期前后，体重很容易快速上升，根据一项研究调查显示，女性在更年期到停经后3年内，平均体重增加了2.25公斤，其中有4分之1的更年期女性，体重甚至增加超过4公斤，体脂肪还会增加约… 详全文 >

子宫肌瘤是一种良性肿瘤，虽然很少引起死亡，但其引发的不正常子宫出血、腹痛、流产和不孕等症状，总让患者痛苦不已，云林基督教医院营养部主任林旻桦建议，若想远离子宫肌瘤的纠缠，务必先做好体重控制！ 详全文 >

许多人发现天气变热，「炫腹」的人又变多了，不禁猜想：「我也有在运动健身，为什么腹部脂肪还是一样团结、肚子还是一样大呢？」健身教练丁清茂Martin认为，很可能是错误的训练方式所导致，每天花一… 详全文 >

美国心肺血研究所的最新研究，指出即使个体的身体质量指数( BMI)在标准范围内，要是其具有大肚腩、腹部脂肪堆积，其心血管疾病的风险仍可能增加。 详全文 >

我们都知道，体重=骨头重+肌肉重+体脂肪重+其他(血液，体液等)。身体质量指数 (BMI) 是用体重(公斤)除以身高(公尺)平方推算出来，虽然方便但是有点粗糙。因此，用BMI评估身体状况并不… 详全文 >