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喝茶健康好处多,喝对茶更能消小腹!事实上,不论是哪一种茶类,都是促进代谢、帮助阻断脂肪吸收的保健饮品,但是对于拥有腹部肥胖困扰的人来说,选择「半发酵茶」乌龙茶,更可以刺激腹部脂肪的分解、预防… 详全文 >
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「瘦肚子」是许多人共同的期待,腹部脂肪堆积过多,不但是体重一大负担,更是健康的杀手!减少腹部脂肪的方法有许多,而根据国际期刊《怀孕与不孕》(Fertility and Sterility J… 详全文 >
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天气高温持续,「炫腹」的人又变多了,不禁猜想:「我也有在运动健身,为什么腹部脂肪还是一样团结、肚子还是一样大呢?」健身教练丁清茂Martin认为,很可能是错误的训练方式所导致,每天花一点时间… 详全文 >
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小腹是所有女人的天敌,稍微一失控,就怕被误认怀孕了。艺人小S就曾因为过年时吃太多,小腹微凸,被传怀有第四胎。美国时尚生活网站《StyleCaster》整理出多种适量吃能辅助瘦小腹的食物,再搭… 详全文 >
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更年期妇女常常会有共同的困扰:「为什么明明平时吃得不多,却还是会发胖?」吴明珠中医师表示,更年期中广大多属于「痰湿」,而「甜易生痰或湿」,所以要控制糖分摄取。针对更年期后容易胖肚子,推荐饮用… 详全文 >
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夏天想要穿着清凉,就怕腹部堆积的脂肪,害小腹婆曲态毕露。对于女人来说,出现在腰腹部赘肉、小肚子是相当困扰的问题,不仅穿衣服不好看,甚至影响身体的曲线,究竟怎样才能有效减掉肚子上的赘肉呢?以下… 详全文 >
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饮食不节制加上作息不正常,或是坐太久,都容易导致体内受湿邪侵袭,造成虚胖、水肿等困扰。大部分人的水肿都属于生理性水肿,透过饮食、生活调整,多半能改善或预防水肿。 详全文 >
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腹部脂肪堆积甩不掉?不妨试试「刮油食物」,有助降少脂肪堆积、排除油腻。以下是6大刮油食物有天然的刮油功效,相对于咖啡因含量较高的茶叶、黑咖啡来说,对身体的刺激较小,适合有体质虚、水肿、虚胖、… 详全文 >
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小腹肚子胖真的很困扰,很多人即使四肢瘦,腹部也容易累积脂肪、长赘肉,想要消除「腹部脂肪」,除了运动其实养肝也很有效,养肝跟腹部脂肪有何关联,以下详细说给大家听。「肝脏」和消除腹部脂肪息息相关… 详全文 >
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筋肉妈妈部落格指出,「内分泌」与「压力管理」是养成良好体态非常重要的一环,而一般大众对于这块通常却没有很充分的理解。为什么有些人一直无法瘦下来? 详全文 >
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女性一旦到了更年期前后,体重很容易快速上升,根据一项研究调查显示,女性在更年期到停经后3年内,平均体重增加了2.25公斤,其中有4分之1的更年期女性,体重甚至增加超过4公斤,体脂肪还会增加约… 详全文 >
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子宫肌瘤是一种良性肿瘤,虽然很少引起死亡,但其引发的不正常子宫出血、腹痛、流产和不孕等症状,总让患者痛苦不已,云林基督教医院营养部主任林旻桦建议,若想远离子宫肌瘤的纠缠,务必先做好体重控制! 详全文 >
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许多人发现天气变热,「炫腹」的人又变多了,不禁猜想:「我也有在运动健身,为什么腹部脂肪还是一样团结、肚子还是一样大呢?」健身教练丁清茂Martin认为,很可能是错误的训练方式所导致,每天花一… 详全文 >
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美国心肺血研究所的最新研究,指出即使个体的身体质量指数( BMI)在标准范围内,要是其具有大肚腩、腹部脂肪堆积,其心血管疾病的风险仍可能增加。 详全文 >
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我们都知道,体重=骨头重+肌肉重+体脂肪重+其他(血液,体液等)。身体质量指数 (BMI) 是用体重(公斤)除以身高(公尺)平方推算出来,虽然方便但是有点粗糙。因此,用BMI评估身体状况并不… 详全文 >