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喝茶健康好处多，喝对茶更能消小腹！事实上，不论是哪一种茶类，都是促进代谢、帮助阻断脂肪吸收的保健饮品，但是对于拥有腹部肥胖困扰的人来说，选择「半发酵茶」乌龙茶，更可以刺激腹部脂肪的分解、预防堆积。此外，根据中国与日本过去的研究报告皆指出，养成饮用乌龙茶的好习惯，有助于保护心血管，还有降低体脂、腹部脂肪的效果。

根据美国「eHow」健康资讯网站内容指出， 2001年美国威廉兰普勒（William Rumpler）教授所做的研究证实，乌龙茶在降低血脂方面有显着成效，美国国家卫生研究院也建议，中年以上妇女、男性饮用乌龙茶，来减少腹部脂肪的堆积。

乌龙茶在日本包含各种半发酵茶，例如乌龙茶、铁观音茶、包种茶等，此外也被称为「苗条茶」，因为它所具有的分解脂肪与降低胆固醇优良作用，对于保持身材都有很好的帮助。

乌龙茶在日本包含各种半发酵茶，例如乌龙茶、铁观音茶、包种茶等，此外也被称为「苗条茶」

乌龙茶消脂绝招

1.提高新陈代谢：新陈代谢紊乱或是胰岛素分泌失调，就会造成身体出现代谢症候群的问题，而乌龙茶与绿茶就是帮助提升身体新陈代谢的方法，绿茶1小时能提高4卡，乌龙茶1小时能提高9卡。

2.降低胆固醇：乌龙茶有助于降低血液中的坏胆固醇、并抑制胆固醇上升。

3.消除腹部脂肪：乌龙茶的咖啡因成份，可以加速脂肪分解，此外，他优于咖啡与绿茶的地方在于，饮用乌龙茶不会流失钙质，他特有的多酚组成方式，不会加速钙质流失。

【饮用乌龙茶小Tips】：

1.每天喝才有效：饮用乌龙茶的功效需要长期持之以恒才能看得出来，别误以为只喝几天，就能看到惊人效果。

2.每天喝1公升：1公升听起来似乎很多，但其实就当成每天三餐饭后去油解腻的饮品，或是将平常的下午茶饮料替换成乌龙茶，不知不觉就能喝完。

3.饭后1小时再喝：乌龙茶已经算是茶类中较不伤胃的一种，但是为了不要影响肠胃消化、胃液分泌，最好在饭后1小时再饮用。

4.温热的喝：根据茶叶发酵程度而定，发酵程度较低的属凉性茶，因此半发酵茶的乌龙，就偏属中性茶，最好温热饮用。

饮用乌龙茶的功效需要长期持之以恒才能看得出来，别误以为只喝几天，就能看到惊人效果。