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在这种情况之下，人体天然的过滤器──肾脏或肝脏便会不堪负荷。只要观察过重人士以超音波扫出脂肪肝的人数有多少就足以明白。那样子的肝脏就与鹅肝或鸭肝并无二致了：遭到各种过剩的养分压垮的肝脏已经无法应付身体要求了。

挥别久坐不动！

当我们知道每天坐着不超过3小时，就可以提高寿命，就该好好想一想了！所以，我建议电视迷在看喜欢的节目时，可以边看边踩室内自行车。若是您非得久坐不可，那么，请固定起来到办公室外走个几分钟；若您在家，那么，起来晾晾衣服，洗洗浴缸，擦擦磁砖。

总之，得时时注意保持身体活动。这些简单的动作，能够显著地延长健康寿命。一份美国的研究也指出了经常半躺在沙发上看电视与健康的关联。研究员坚信，采坐姿时，双腿的肌肉并不活动，将会使得血液中的糖份与脂肪代谢出现紊乱。

本文出自宝瓶文化《不吃药，激活身体的自愈力──法国良医给世人的健康秘方》