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「嘿，你還好嗎？」是否常常清晨三、四點醒來，輾轉難眠，煩躁、焦慮、低落等各種負面情緒揮之不去，又或深受頭痛、疲倦、失眠或其他不明原因所困擾著呢？小心！你可能得了情緒病。

要是真的被醫師診斷出有相關疾病的朋友，也不用太過緊張，一旦找出病因，只要好好對症下藥，都能得到不錯的治療成效，恢復原本正常的生活。許多人對情緒會變成疾病，甚至導致其他疾病一事不甚了解，等到身體出狀況才四處求醫，卻又找不到病因，只被醫師告知壓力太大；倘若沒有好好了解情緒與壓力，很有可能不把醫生的話放在心上，因而錯過幫助自己的時機。

找不到病因？讓大家幫助你！

「簡單來說，只要覺得自己情緒『怪怪的』，開始跟以前的自己有點不太一樣時，就該檢視自己的生活是否壓力太大，或有什麼事情過於煩惱。」我們可以先向身邊熟識的朋友或親人尋求幫助，與他們聊聊自己的煩惱，或是配合運動轉移注意力與放鬆心情，若情況依舊沒有好轉，各縣市衛生局所屬的心理衛生中心、諮商所等諮商服務等，都是可以尋求的管道。

「當你真的感到十分困擾且影響生活時，千萬不要害怕『看身心科』或是『去諮商』，唯有面對，才能幫助自己釐清問題、過得更好。」詹佳真也表示，要是真的被醫師診斷出有相關疾病的朋友，也不用太過緊張，一旦找出病因，只要好好對症下藥，都能得到不錯的治療成效，恢復原本正常的生活。

治療多管齊下，建立安全網

一般來說，情緒異常的治療方式有非常多種，通常以藥物治療輔以其他治療為主，例如心理諮商、認知行為治療等等。此外，新一代的「身體治療重複性跨顱磁刺激（rTMS） 」，也給難治性的憂鬱症帶來更多的治癒機會。」詹佳真補充道。透過醫師評估，施以多管齊下的治療，使患者能先走出當下的痛苦，再慢慢建立起自我抒壓管道，找到自己與情緒相處的方式。

藥物方面，憂鬱症的發作與神經傳導物質（如多巴胺、血清素、正腎上腺素）的濃度太低有關，所以，醫生開藥會以增加上述的神經傳導物質濃度為主，藉以緩解憂鬱症的症狀。焦慮症與憂鬱症在病理學上有許多重疊的地方，因此，有些憂鬱症的藥也可以拿來治療焦慮，而與憂鬱症不同的是，抗焦慮藥物可在短期內緩解大多數症狀。值得注意的是這些疾病雖然容易治癒，卻也十分容易復發，鑑於每個患者的病程不同，藥物一般需要服用滿3個月以上，生活功能才會恢復正常。