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【4大高危险群：妈妈、美发师、厨师、上班族】

经常使用手部工作的人，较容易出现腱鞘囊肿问题：

◆妈妈：女性手部肌肉力量较小，尤其新手妈妈每天抱小孩、帮小孩洗澡，或手拿拖把等打扫、煮饭，都很容易导致腱鞘囊肿。

◆美发师：每天靠手帮顾客洗头，例如手扶着顾客的头冲水，都会导致手部过度用力，久而久之，形成腱鞘囊肿。

◆厨师：一整天手举沉重的锅子炒菜、拿锅铲翻炒，造成手腕过劳。

◆上班族：除了鼠标手外，因上班族每天打计算机，如果手肘部位没有适度支撑、悬空，手腕用力，再加上手指不停敲键盘，也很容易造成腱鞘囊肿。

【检测诊断2方法】

1.简易自我检测法

黄永铮建议，若发觉手背内侧突起，却不觉得疼痛，可试着以LED手电筒照射患部，因腱鞘囊肿与关节液被挤出有关，因此，照射后会发觉皮肤穿透光，感觉皮肤有点透明感，这是简易的自我检测方法。

2.骨骼肌肉超音波检测

不过，如果患部突起较大或疼痛，最好赶紧就医。一般来说，腱鞘囊肿，可寻求骨科、复健科或一般外科等治疗，主要是以超音波方式来检测，也就是透过骨骼肌肉超音波，就可以精确诊断。