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【运动的十大理由】

过去我常在街头拦下路人，采访他们为什么运动，现在，既然我跟他们一样了，我想我也来分享一下，为什么认为活动筋骨很重要：

理由1：诚如我的朋友艾琳‧史塔特兰所说：“身体动起来，就等于人生动起来。”我一再见证这句话对我和我的人生有多真确。每当我觉得“卡卡的”，就知道我该动一动了。

理由2：运动是向身体表达谢意，感谢它为我所做的一切。

理由3：运动让我觉得跟身体与它的智慧连成一气，帮助我做出更好的决定，让我觉得处在最佳状态。

理由4：运动的时候，我比较聪明，也比较有创造力。（研究支持这点；运动能让血液进入脑部，刺激大脑的创造力中心。）

理由5：运动对我来说是种灵性经验，就像具象的祈祷或会动的冥想。

理由6：运动让我觉得自己强壮、自信、美丽和性感，是一股不可小看的力量。

理由7：运动协助我活在当下，而这使我感觉平静。

理由8：运动是我对自己展现爱的一种方式，当我运动时，我不断提醒自己，我配得上自己的爱。

理由9：运动让我觉得调皮而精力充沛。

理由10：运动让我发自内心觉得自己强而有力。

发现这里遗漏了什么了吗？你在我的清单上看不到“燃烧卡路里”和“减重”的踪影。

你为什么选择运动呢？是想要感觉跟孩子在一起时更有活力、更调皮？想要在生命中体验更多创造力和生产力？可能是什么鼓舞你起来活动筋骨呢？尽管写下你自己的“我运动的主要理由”，如果发现新的理由，随时补上喔。

本文出自皇冠文化《拍一拍，就能瘦》