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4.素食减肥不能少运动

无论吃什么，想要真的瘦下来，运动是一定要做的。只有你的消耗大于摄取，身体才能开始燃烧脂肪。所以，别再偷懒了，赶快动起来吧！

素食减肥食谱推荐

1.海带悉尼西红柿汤

准备材料：海带19克、悉尼4个、西红柿3个、无花果4个、蜜枣4个、陈皮1小块、盐适量。

做法：在锅内放入适量的水煮开，放入海带、悉尼、西红柿、蜜枣和陈皮，然后改成小火煲2个小时，放入适量的盐调味。这个郑多燕减肥食谱能治疗便秘，也很有饱足感。

2.绿豆海带粥

准备材料：绿豆50g、海带30g、粳米50g

做法：将绿豆先煮一下，然后加入粳米煮熟，之后加入海带丝即可，每天喝一碗，可以达到瘦肚子的效果。

3.笋干炒葫芦丝

准备材料：笋干、葫芦、蒜、盐。

做法：将葫芦洗净去皮切丝，笋干泡发后切丝做备用。然后将蒜末爆香后，倒入笋干翻炒片刻，再将葫芦丝倒入锅中翻炒均匀，然后撒入些许盐、清水，炖煮至烂，即可装盘食用。

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