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旅行度假，讓人放鬆心情又開心，但是，旅行結束時的疲憊，以及拒絕不了旅行途中的美食誘惑，出現身材「走鐘」，不要擔心，別忘了堅持健身運動。無論你是去海灘還是山林，或者對這一次的旅行來說已經遲了，… 詳全文 >

若經期長期不規律、痘痘狂冒、莫名發胖、體毛長不停、懷孕困難，當心是「多囊性卵巢症候群」在作怪！家庭醫學專科鄧雯心醫師，攜手婦產科楊小萱醫師，跟大家分享利用8個項目快速檢測是否罹患「多囊性卵巢… 詳全文 >

人類社會正式進入到資訊時代，也不過才六十年，卻已經衍生出一堆「網路文明病」。洛桑加參醫師出版《簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》（時報出版）書中指出，網路方便、什麼都查得到、人人都能發表意見… 詳全文 >

不少國際健康組織一直提出酒精危害人體健康的報告及數據，不僅會造成許多慢性病還是造成你發胖的重要因素之一，全球疾病負擔研究（Global Burden of Disease Study）提出最… 詳全文 >

女性一旦到了更年期前後，體重很容易快速上升，根據一項研究調查顯示，女性在更年期到停經後3年內，平均體重增加了2.25公斤，其中有4分之1的更年期女性，體重甚至增加超過4公斤，體脂肪還會增加約… 詳全文 >

產後身材走樣回不去是孕媽咪擔憂的一大問題，到底孕期每個階段體重增加幅度是多少？如果前一兩個月增加較多，這個月的飲食是否要有所修正？產後想順利瘦回來，又該注意哪些事項呢？ 詳全文 >

年後最怕站上體重計「大吃一驚」，開始後悔莫及的拼命減重？台北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科洪若樸營養師表示，學會這8大飲食攻略；並將容易使人發胖的含糖飲品適度替換成無糖熱桔茶，可避免體重… 詳全文 >

尾牙過年將至，聚餐活動更是一攤接一攤！親朋好友團聚、話家常，自然免不了共享美味佳餚、小酌一番。究竟想要避免新年到來，身材也跟著走樣變形，該怎麼做？韓國知名專業健身教練崔誠祚表示，想要享受歡聚… 詳全文 >

吃太快容易脹氣，還是造成肥胖的源頭！吃飯吃很快的人，往往在「吃飽了」的訊息還沒傳到大腦的飽食中樞之前，就已經吃下過量的食物。再加上容易導致交感神經過度亢奮，無法在飯後順利切換至負責消化、吸收… 詳全文 >

空氣中不時傳來陣陣香甜的氣味，走近一看，發覺是讓人垂涎欲滴的「糖炒栗子」，立刻掏錢買了就吃！不過，台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸提醒，栗子雖然可口，營養價值又高，但熱量可不低，若當作點… 詳全文 >

皎潔的明月灑落大地，溫馨的中秋節來臨，此時的您是否正準備與家人親友團聚，一同賞月品茗、飽足一頓呢？然而酒足飯飽之後是否又像往年一樣，懊悔沒節制傷害健康？別擔心，其實魚與熊掌是可以兼得的，讓我… 詳全文 >

越來越多女性的好朋友，從月經逐漸變成季經甚至年經，好朋友一直不來，身體到底出了什麼狀況？在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「月經1年沒來，該怎麼辦？」月經一直不來，會對身體造成… 詳全文 >

冬筍富含植物性蛋白質，且澱粉含量極低，不會對身體造成負擔。還可預防肥胖、高血壓，更含具抗癌作用的多醣體。 詳全文 >

冬季氣溫下降，食慾卻理所當然的悄悄上漲，在這個最適合身體進補的季節，介紹以下10點飲食小技巧，讓你在這段時間可以安心進補，又不會讓你發胖！ 詳全文 >