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由於腦中風病人的黃金治療時間為3小時，所以陳龍醫師提醒，民眾一定要謹記「FAST」（FACE、ARM、SPEECH、TIME）中風症狀口訣，也就是中文的「臨、微、不、亂」4字口訣，就是有助及早發現、盡快就醫，爭取3小時黃金治療時機的好方法。

事项3／远离三高

高血压、高血脂、高血糖都是诱发脑中风的高危险因子，所以日常生活饮食，养成均衡适量的习惯，积极控制体重、预防三高上身非常重要。如果本身已有三高问题，则应按照医嘱定期就医、服药控制，并改变不当的生活习惯。

事项4／定期检查

健不健康与有体力是两回事，千万不可忽略规律检查的重要！陈龙医生呼吁民众，年过40岁后应按照国健署建议，每3年进行1次例行性的健康检查。如果是有凝血功能异常、心脑血管疾病家族史的朋友，则建议可以进一步向主治医生咨询是否有自费加做相关检查项目的必要，密切观察、追踪，都是预防脑中风发生的好方法。

事项5／远离不当的生活习惯

尽可能避免养成不当的生活习惯，要学会抒解、释放压力；最重要的是要减少熬夜的机会，保持充足的睡眠和良好的睡眠质量，以帮助减少自律神经负担。

把握脑中风黄金3小时治疗时间　谨记“临、微、不、乱”4字口诀能救命

由于脑中风病人的黄金治疗时间为3小时。在发作后3小时内就医，一般都还有机会能施打血栓溶解剂，可以提高患者的复原机会，若超过黄金时间后只能采取保守治疗。所以陈龙医生提醒，民众一定要谨记“FAST”（FACE、ARM、SPEECH、TIME）中风症状口诀，也就是中文的“临、微、不、乱”4字口诀，就是有助及早发现、尽快就医，争取3小时黄金治疗时机的好方法。

●“临”时手脚软：患者可能感觉单侧手脚无力，或单侧手脚无法举起（ARM）。

●“微”笑也困难：中风发作时，脸部表情常不对称，或产生嘴角歪斜现象（FACE）。

●讲话“不”清楚：可能口齿不清，或无法正常对话、表达（SPEECH）。

●别“乱”快送医：民众只要发现上述其中一种征兆，要立刻记录症状发作时间，赶快通知120，紧急就医（TIME）。