華人健康網

4.咖啡因作用丧失

根据研究，那些容易头疼且爱喝咖啡的人，如果每天只喝2杯或半杯咖啡，那么他们的偏头痛会加重。头痛会在喝下咖啡的几个小时后发生，这是因为咖啡因的作用丧失造成的。比平日晚一个小时喝咖啡，也会引起头痛。

5.缺镁

心理和生理上的压力都会造成镁流失，镁的流失会造成头痛。镁补剂有口服的也有注射的，镁注射通常是针对那些无法口服镁，或者对镁吸收障碍的人们。看看医生，测一下镁水平，咨询一下自己是否需要补镁。

6.对麦麸敏感

有些人对麦麸敏感，即使你没有罹患乳糜泻（一种麸质不耐受的疾病），但也有可能会对麦麸敏感。想要知道自己是否对麦麸敏感，最简单的办法就是停止吃含麦麸的食物两周。如果你感到好转，那这就是答案。试验的这两周，一定要避开任何麸质，因为即使是一点点的量，也会引发头痛。

7.反应性低血糖

过多的单糖，如白糖或者面食，会引起偏头痛。当你吃下单糖的时候，血糖会升高，身体会分泌额外的胰岛素来分解糖分，这就会让血糖水平急剧下降，血糖的猛升猛降会造成头痛。

数据源：39健康网www.39.net

未经书面授权请勿转载