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柠檬皮别丢!吃柠檬苦素能抗乳癌

──【搶救雙峰不要癌】專題

(關鍵字: 乳癌 , 癌症 , 檸檬 , 王淳儀 , 檸檬苦素

柠檬苦素类化合物(Limonoids)是一类植化素的总称,大量存在于柑橘类水果中。
檸檬苦素類化合物(Limonoids)是一類植化素的總稱,大量存在於柑橘類水果中。

以下介绍一道混搭柠檬皮的嫩煎干贝佐柠檬姜汁,供大家参考:

【嫩煎干贝佐柠檬姜汁】(4人份)

  • 材料:生食级干贝360克、柠檬1颗、植物油1汤匙。无盐奶油3汤匙、姜汁0.5汤匙、盐0.5茶匙、黑胡椒少许。

  • 作法:

    1. 干贝解冻后,用纸巾吸干多余水分,备用。削好一颗柠檬的柠檬皮屑,备用。

    2. 干贝下锅前再吸一次水,洒上盐巴及黑胡椒。平底锅先加植物油,再放入1.5汤匙无盐奶油,中大火加热至冒烟后,干贝下锅煎2至3分钟至不透明白色再翻面,视厚度而定,续煎1至2分钟,煎好取出放在盘子上。

    3. 用纸巾把锅子上焦黑的地方擦一下,原锅加入1.5汤匙无盐奶油,以小火烧至溶解,倒进姜汁与柠檬屑,搅拌均匀约1分钟,味道变得浓郁时关火,最后将酱汁淋至干贝上即可。

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