4 2014/1/10 下午 12:34:18

食得健康!癌症病患開胃年菜安心吃

(關鍵字: 年菜 , 癌症 , 飲食 , 料理 , 黃曉薇

開運納廣福熱量:157大卡(1人份)。(圖片提供/台中榮民總醫院)
開運納廣福熱量:157大卡(1人份)。(圖片提供/台中榮民總醫院)

【開運納廣福】

材料(6人份):雞蛋60公克、鮭魚30公克、絞肉30公克、洋蔥30公克、荸薺30公克、蝦仁30公克、營養品60毫升、沙拉油2茶匙、鹽、糖少許 / 紅豆120公克、酥皮18公克、奶油12公克。

蛋皮料理做法:

1.蛋液入平底鍋,煎蛋皮。

2.鮭魚、蝦仁過油瀝乾。

3.洋蔥爆香,放入絞肉、荸薺炒鬆,再放入鮭魚、蝦仁,鹽、糖調味即可。

4.用蛋皮將材料包起,再用川燙過之蔥將蛋皮束起。

酥皮年糕做法:

1.酥皮切成4小片備用。

2.酥皮四邊刷上蛋黃,紅豆餡放入中間,對折壓緊。

3.刷上蛋黃,撒上白芝麻,放進已預熱的烤箱中,以200℃烤約10分鐘即可。

熱量:157大卡(1人份)。

【吉祥百菇雞】

吉祥百菇雞熱量:54大卡(1人份)。(圖片提供/台中榮民總醫院)
吉祥百菇雞熱量:54大卡(1人份)。(圖片提供/台中榮民總醫院)

材料(6人份):烏骨雞180公克、香菇48公克、猴頭菇60公克、柳松菇60公克、金針菇60公克、均衡營養品60毫升、鹽、糖少許。

做法:

1.全雞洗淨後川燙。

2.放入湯盅,放入各種菇料,放入高湯和營養品,加入少許鹽和糖調味。

3.封好放入蒸籠蒸1小時。

熱量:54大卡(1人份)。

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