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寒冬防高血壓，傳統中醫認為，用菊花調配藥膳茶飲能護心降壓。

控血压中西医并服　注意用药安全

中医吴明珠强调，要预防心血管疾病，最重要的就是“控制血压”，一旦被诊断有高血压，建议应先从减重、改善饮食及规律运动等生活型态进行调整，如果血压仍无法控制在目标值以内，才会开始加入药物。

不过，提醒民众，若是已经在服用降压药物的患者一定要记得，中西医并服会出现交互作用，因此提醒中药茶饮千万不可配服西药，且2者的服用时间须隔1.5小时以上才安全。

中医降血压　推荐护心菊花3茶饮

降压茶1／防晕舒压茶

• 用料：天麻5钱、鈎藤3钱、决明子5钱、枸杞3钱、菊花3钱。

• 作法：将中药材放入约600c.c的100度沸水中，焖泡约10分钟，待药效释出即完成。

• 功效：对高血压所造成的头晕、眩晕或压力大、紧张而造成的高血压，有舒缓降压功效 。

降压茶2／枸杞决明菊槐茶

• 用料：枸杞子10克，决明子10克、菊花3克、槐花6克。

• 作法：用开水冲泡代茶饮。每天1剂。

• 功效：补益肝肾、平肝降压。

降压茶3／山楂菊花茶

• 材料：山楂12克、菊花9克。

• 作法：冲入600c.c.热开水，待凉即可饮用。

• 提醒：胃酸分泌较多、有溃疡情况者不适合饮用。

【中医贴心小叮咛】：

根据中医的“平肝息风”理论，对人体上的太阳、百会、风池等穴位进行按摩，不仅可以调整微血管的舒缩作用，解除小动脉痉孪，而且能疏通气血、调和阴阳，对预防高血压有明显的好处。