華人健康網

当你前弯弯得越下去时，身体将出现15个好处

前弯弯得越下去，代表柔软度愈好。而柔软度越好，表示身体越健康，因此无论在健康或美容方面，都能获得以下诸多好处。：

1.预防运动障碍症候群

双脚可以轻松完全抬高，不容易跌倒，因此能预防运动障碍症候群。

2.能长距离行走

不会做白费力气的动作，可保留体力，因此能行走比过去更长一段的距离。

（圖片提供／采實文化）

3.提高注意力

根据研究结果显示，提升柔软度，身体姿势就会变好，进而使得血液循环及氧气循环提升，因此注意力也会提高。

4.不容易疲劳

姿势端正，便不容易受到重力影响，使体力消耗控制在最少的程度，所以不容易疲劳。

5.改善姿势

骨盆确实立起，肩胛骨也会回到正确的位置，因此可摆脱驼背等不良姿势。

6.走路速度变快

柔软度整体提升，使得手臂挥动幅度与行走步距加大，因此走路的速度也会加快。

7.每一步之间的距离变大

由于大腿后侧变柔软了，所以双脚可以往前迈开大步，使每一步之间的距离变大。

8.缓解肩膀酸痛

肩胛骨能够充分运用，使得背部肌肉获得放松，血液循环变好，改善肩颈酸痛的问题。