塑身補習班－打造美腿翹臀（下） | 李哲宇 | 運動塑身 | 減重塑身 | 華人健康網

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第二步：一脚往后呈固定步伐。

2-1（摄影／江旻骏）

2-1（攝影／江旻駿）

2-2（摄影／江旻骏）

2-2（攝影／江旻駿）

2-3（摄影／江旻骏）

2-3（攝影／江旻駿）

第三步：前脚跟向下压，让身体往下。回到站姿，重复上述动作。

3-1（摄影／江旻骏）

3-1（攝影／江旻駿）

3-2（摄影／江旻骏）

3-2（攝影／江旻駿）

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