美國學者建議，盡量找時間活動身體，就算只是站起來伸展一下都比長時間坐著好。
【学者：找空档多动】
参与研究的贾桂琳库林斯基博士（Dr. Jacquelyn Kulinski）表示，当无法避免久坐时，要想办法让身体活动。所以当被长时间困在办公室时，时常改变坐姿，站起来伸展一下，或是趁等电话的空档走一走都有好处。
参与研究的学者也提出其它妙方，帮助减缓久坐对健康带来的威胁，例如善用中午休息时间稍微走一走、利用记步器来算每天走的路程、不搭电梯改走楼梯，或是更极端一点，把办公室的椅子换成健身球，或是将整组办公桌换成跑步机办公桌。
久坐不動！小心椅子正在謀殺你
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久坐不動肌筋膜疼痛 體外震波緩解
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