華人健康網

Oops！爸妈千万别这样！

1.不要跟别人比较

有些家长以为跟孩子说“别人都做得到，你为什么不行？”可以激发孩子见贤思齐的动力；因此会拿兄弟姊妹、隔壁家的小明、朋友家的小华，甚至亲戚家不很熟悉的甲乙等等，来和孩子比较。殊不知，“为什么你不能像OOO那样”、“OOO都可以…，你也应该要…”之类的说法，只会让孩子越发挫折、更觉得自己不好，每次碰到被拿来比较的对象时，就马上会想到自己比不上人家的地方。

另外也有些家长习惯用激将法来激励孩子，如：“我就不相信你会输给隔壁小明，他为了参加奥林匹克数学比赛，每天都花一小时半解数学题目哪！”事实上，对企图心较强的孩子，激将法或许挺管用的，但这只限于具体明确的竞争、比赛以及需要争取表现的状态，而且也要付出过度好强、焦虑的代价。至于对挫败很敏感的孩子，被激将法一激，最直接的反应就是缩回自己最安心的舒适圈内，反而会让他们更加逃避，无法面对挫折和挑战。

每个孩子天赋不同、起始点也不一样，没有什么非要谁跟谁比。孩子可以完成的任务，别人也未必可以达到呢！鼓励孩子跟昨天的自己相比，只要有努力、有进步，就是大成功。

2.不要一味地赞美

当孩子失败时，家长如果只是在一旁信心喊话“加油！再试试啊！”虽然诚意十足，却未必能帮助孩子掌握成功的关键，找到突破难关的策略和技巧。越挫越勇固然不错，但老是硬碰硬地胡乱尝试，可能会导致“越勇越错”的结果，结果不会比较顺利，也无法让孩子建立信心。

至于“你已经很棒了！不要在意结果嘛，这样已经很好了呀！”对于正在为失败懊恼、难过的孩子，并无法发挥鼓舞的作用，反而会让孩子不知道自己该往哪个方向努力，该怎么找到更好的策略，才可以突破困境。此外，一味的称赞会否定孩子内在的挫败感，真实的难受感觉被否定、没有出口、没有宣泄的机会，也容易造成压抑、否认负向情绪的习惯，对于突破困境没有实质上的帮助，反而可能变成阻力。

3.不要给予过高期待

基于对父母的爱，孩子常会把家长对自己的期待，内化成自己努力的目标。适度、合理的高期待确实可以激发孩子的成就动机；但如果家长老是给孩子过高的期待，孩子会发现自己不管怎么努力都无法达到家长的标准，因而产生既伤心又对自己失望的复杂感受。如果家长可以依照孩子的能力发展，给予合理的期待，孩子知道只要再努力一点点，就可以克服难关，也可以达到父母的期待，那么他就会有为自己也为父母努力的强烈动机，更愿意面对困难和挑战。

心理师小叮咛：

孩子之所以喜欢打怪练功，是因为只要够努力，就一定可以一层层往上升等。耐挫力的培养也一样，要让孩子看到只要每天练一点，功力一定会累加上去。在游戏世界里，有些关卡需要特殊的秘技、特别的法宝，但孩子的真实人生不能靠外挂、也无法靠代打。让孩子在我们的温柔支持、智慧陪伴下，一点点地累积功力、一天天地长大茁壮吧！

本文出自尖端出版《读懂孩子的情绪话：小孩不暴走、家长不失控的好EQ养成法》一书