無力抱小孩　5穴位減輕媽媽手疼痛 | 黃珏穎 | 育兒護照 | 育嬰親子 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

收藏

（關鍵字：痠痛 , 媽媽手 , 穴位 , 黃珏頴 , 抱小孩）

许多新手父母因抱小孩，手臂长时间维持同一姿势，导致肌腱发炎、妈妈手上身。

許多新手父母因抱小孩，手臂長時間維持同一姿勢，導致肌腱發炎、媽媽手上身。

妈妈无力按摩！拔罐、刮痧也行！

若是患者或家人都无法协助做居家按摩，除了找专业中医师针灸之外，民众也可购买拔罐器，借着轻微破坏微血管、促使组织修复与再生的机转，在上述穴位做大范围拔罐，畅通气血和经络，缓解妈妈手的疼痛。拔罐以每周一次为原则，需等瘀青消退才能再做第二次拔罐。

除穴位按摩和拔罐之外，中医师表示，用刮痧板轻刮肱二头肌的肌肉，或用低周波电流按摩手腕部位，也能达到局部放松的效果；按摩后贴止痛膏药，更能加速缓解疼痛。

★《舒缓妈妈手》手泡药浴+学招财猫！

保健焦點

健康情報區

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞