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只要民眾日常飲食中適量補充益生菌，不論益生菌來源為何，腸道都會善加利用，因此絕不會有所謂腸道逐漸喪失自身繁殖益菌的情形發生。

问题7／长期服用人工合成的益生菌产品，会让肠道丧失繁殖益菌的能力？对益生菌保健品产生依赖性？

马尚荣药师强调，不管是天然产生，或者是人工合成的益生菌，只要吃进人体后都有一定繁殖的能力。所以，只要民众日常饮食中适量补充益生菌，不论益生菌来源为何，肠道都会善加利用，绝不会有所谓肠道逐渐丧失自身繁殖益菌的情形发生。

至于为何有些人会觉得，每当自己服用益生菌保健品后，肠道好像特别的顺畅、消化吸收功能也比较好。可一但停止服用益生菌保健品，肠道功能好像就停摆了，于是便怀疑自己是不是对益生菌保健品成瘾、产生依赖性。

马尚荣药师解释，民众之所以会出现这样的感觉，其实与依赖症一点都没有关系。事实上，导致这样结果发生的原因有很多，举凡，饮食失衡、压力、作息不正常、药物影响等因素都会导致肠道菌丛失去平衡。

因此，如果民众未积极调整自身生活习惯、日常饮食严重营养失衡；肠道在没有充足养分下，其消化吸收及蠕动功能，自然也会因此受到影响而停摆。导致好像没有额外补充益生菌保健品，肠道就无法发挥正常功能的情况出现。

【药师小叮咛】：

除了针对坊间常见的7大益生菌问题加以解答外，马尚荣药师也提醒，想要常保肠道健康，只吃益生菌保健品，补充益生菌可不够！同时也要提供益生菌充足的食物，才能让好菌更顺利的生长、繁殖。所以民众千万别忘了，日常饮食也应养成均衡摄取新鲜蔬果的习惯，帮身体补充足量的酵素，以及寡糖、膳食纤维等益生质，才是长期维持肠道健康的根本之道。