勞動 ≠ 運動！為什麼運動不會瘦的3大原因 | 戴大為 | 保健迷思 | 養生保健 | 華人健康網

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（關鍵字：瘦身 , 運動 , 肌肉 , 卡路里 , 勞動）

运动是一门专业

运动虽然是一种生活态度，但是如何正确运动却是一门专业。如同医疗、简报、科技等专业，要用最短的时间获取最大的效益就是请教专业的运动教练，依照个人目标规划运动处方。

不想花时间运动，身体总有一天会抗议。不想花时间了解运动生理学、运动训练的原理，也不想找专业教练帮忙，事倍功半，运动伤害的风险高。

专业的事，还是要“让开，让专业的来！”

本文出自：戴大为医生的个人网站（部落格） Ta-Wei,Tai MD

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