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良好的睡眠品质可以防百病生！睡眠品质最大障碍就是睡眠呼吸中止症，根据临床推估，我国40岁以上男性两成五以上，约156万人罹患睡眠呼吸中止症，但是，就诊率却不到1%。研究显示，罹患睡眠呼吸中止症，长期置之不理，恐加速心血管疾病恶化！

台湾睡眠医学学会大众教育委员会主席李信谦医师表示，睡眠为人一生中相当重要的课题，睡不好为百病之源，研究显示，睡眠不足6小时者，相较一般人心脏病、中风风险将提升200%。美国睡眠医学会亦指出，充足与高品质的睡眠与多项严重并发症如心血管、脑血管健康都有关键影响。

门诺医院胸腔内科加护病房专责黄国恩医师表示，全台十分之一人口有睡眠障碍的困扰，其中睡眠呼吸中止症是最主要的因素，也是最容易被忽略的疾病。根据统计，我国40岁以上男性约有156万人罹患睡眠呼吸中止症，但以健保就医资料来分析，就诊人数却不到12万人，就医比率不到1%；显示仍有百万人口仍垄罩在睡眠呼吸中止症的威胁下。

40岁以上睡眠呼吸中止症高风险族群要注意

台湾睡眠医学学会理事长邱国梁医师表示，睡眠呼吸中止症的高危险族群以40岁以上的男性、有肥胖问题、呼吸道狭窄，以及抽菸、喝酒习惯的民众为主。

医：睡眠呼吸中止症长期忽略治疗，恐加速心血管疾病恶化

美国心脏协会更于2021年提出警告，大众应提升对睡眠呼吸中止症的警觉，若罹患睡眠呼吸中止症长期未治疗，不仅恐加速心血管疾病恶化，相较一般人心血管疾病死亡率更提升2.6倍，中风风险高出3倍，罹患糖尿病的机率高出4倍，甚至可能导致认知障碍。

花莲慈济医院胸腔内科张恩庭医师强调，「打呼」为睡眠呼吸中止症的重要警讯，若有打鼾现象，约有1/2可能出现呼吸暂时停止的状况，应提高警觉主动前往谘询医师。根据美国睡眠医学学会发表的治疗指引，目前治疗第一线多建议使用阳压睡眠呼吸器（Continuous Positive Airway Pressure, CPAP)，藉由持续维持呼吸道正压、产生风压，来防止呼吸道在睡眠时发生塌陷而阻塞。

邱国梁理事长也表示，在睡眠呼吸中止症的治疗上，全世界首选方式为使用阳压呼吸器辅助治疗。然而不管是口腔矫正器、手术治疗，或是阳压呼吸器，皆建议民众多加利用医病共享政策，与专家讨论评估后，选择最适合自己的治疗方式。

医：若忽略睡眠品质，恐加深我国医疗冲击

若青壮年时就开始忽略睡眠，其实不只会影响个人生活品质、更会提升罹患慢性病的机率，恐对未来医疗资源造成冲击。根据卫福部统计资料显示，现行65岁以上人均医疗支出已为19-44岁世代的4倍。然据国家发展委员会推估，我国3年内将正式迈入超高龄社会，医疗支出恐持续加剧，成为未来世代沉重负担。

为缓解此状况，政府将提高预防、早期诊断及健康维护的比重，未来医疗发展方向将从疾病治疗走向疾病预防。邱理事长表示，面对超高龄社会来临，如何抵抗超高龄社会所带来的医疗冲击，从青壮年开始重视良好睡眠、及预防睡眠相关疾病为重要的关键。

最后，邱理事长更再次呼吁，打鼾是一种警讯，更是睡眠呼吸中止症的前兆。若长期不见改善，建议进一步谘询学会认证的睡眠医学专科医师，或是胸腔内科、耳鼻喉科、神经内科及精神科等专业医护人员，及早发现、及早治疗。

根据临床推估，我国40岁以上男性两成五以上，约156万人罹患睡眠呼吸中止症。

响应世界睡眠日「优质睡眠、美丽心灵、乐活世界」，日前台湾睡眠医学学会与华山基金会举办花莲举办卫教讲座。（图片提供／台湾睡眠医学学会）