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「肝臟不好，人就容易疲勞」，其實是騙人的？疲勞是救命的警鈴，坊間常聽說：「肝臟不好，人就容易疲勞。」因為肝臟負責生成全身使用的能量，以及解除有害物質的毒素，如此說來，似乎合情合理。但是，為求真相，日本東京肝臟專科醫師浅部伸一解釋：事實上，肝臟是非常強大的臟器。因此，我們平時感覺到疲勞，很難推斷是否為肝臟的緣故。

肝臟屬於不容易疲勞的臟器嗎？

浅部醫生這番話顛覆了大家的想像！在大多數的情況下，肝臟似乎不是人們日常容易感到疲勞的原因。那麼被稱作強大的臟器，意指肝臟屬於不容易疲勞的臟器嗎？

日本關西學院大學心理學松尾伊津香醫師在所著的《內臟疲勞修復全書：你聽見身體求救的聲音嗎？從大腦、腸胃、肝臟全面緩解你的不適》新書中表示，基本上，肝臟在運作的同時一定會保留多餘的力氣。肝臟對人體來說，負責非常重要的功能；少了肝臟的運作，我們不但無法生成能量，更無法分解毒素。因此，肝臟會在不停工作的同時持續保留力量。

什麼是「肝臟疲勞」？肝臟為什麼很強大？

所謂「肝臟疲勞」，很難有一個明確的定義，但是基本上當肝功能有自覺異常時，疾病的程度應該已經很嚴重了。好比胃部消化不良，當天就會出現不適等現象，但肝臟並不會出現如此即時的反應。

肝臟疲勞檢測表。（圖片提供／遠流出版社）

沒錯，肝臟就是很強大。這點十分重要，所以要再次重申，真的很強大。

強大的肝臟，一面善盡重要職責努力多工作業，一面又要維持保留餘力的狀態……著實令人佩服。

肝臟強大的理由還有另一點，就是──具有再生能力。

除了肝臟以外的臟器，一般來說切除後都不會再生，但肝臟卻能讓自己再生。即使將肝臟的三分之二切除，只要經過幾個月的時間，又能再生到原本的大小。不過，這是在肝功能正常的狀態下；若肝功能已經嚴重受損，就無法恢復原狀了……。

不知道你在公司裡有沒有遇過這樣的人？就是愈挫愈勇的同事。明顯會「倍受打擊」的工作，他們卻還是沉著以對。看到他們努力的樣子，或許你也會心想：「真希望擁有那樣的意志力……」，但他們畢竟是特例中的特例，在遍體鱗傷後總能復原再生，是名符其實「耐操的員工」。

再進一步說，肝臟被稱為「沉默的器官」，是由於感覺疼痛的神經並沒有與其連接在一起，所以肝臟不會發出疼痛的警訊。

沒想到，肝臟居然不會自己示弱，果然擁有最強大的意志力啊！

掌握肝臟健康與否，必需藉由檢查獲知

確實，不少貪杯者都會給人一種印象是—他們嘴上碎唸著：「喝太多了，肝臟很疲勞，所以得找一天作為休肝日。」但仍然接連幾杯黃湯下肚，然後又說自己感覺到「肝會刺刺痛痛的……」、「肝不舒服」。

但是，只要我們到了一定的年紀，在健檢之後也都會被醫生提醒該留意肝指數了。明明肝臟應該是強大的臟器，這到底是什麼原因呢？

肝臟的疾病，包含有肝癌、肝硬化、急性肝炎、酒精性肝病、脂肪肝、藥物性肝病等各式各樣的疾病。但因為肝臟內部並沒有知覺神經，人無法發現疼痛等自覺症狀，所以只能藉由檢查數值，才能掌握肝臟健康與否。

由於肝臟一直在負責代謝、解毒、生成消化液等重要功能，若肝功能衰退，恐對日常生活帶來不好的影響。這就是為何會提醒大家，必須在肝臟出狀況前好好地接受檢查。

【保護肝臟2大秘訣】

1.定期檢查：

肝臟有幾個應該特別留意的指數，例如：「AST（GOT）」、「ALT（GPT）」、「γ-GTP」等。

我們應該留意在生病前防範於未然。因此，最重要的就是定期接受檢查，請醫生加以判斷。

2.注意飲食：

此外，保護肝臟你可以這樣做，肝臟是經常運作個不停的臟器。只要肝臟在瞬間停止運作， 我們便無法維持健康正常的身體。正因為如此，一定要避免同時造成肝臟太多負擔。通常肝臟會全力運作的時刻是在消化完成之後。所以，與其一次大吃特特吃，最好還是少量多餐對肝臟比較有益。