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便秘俨然已是现代人的常见文明病！根据台湾癌症基金会“大肠瘜肉问题与生活聚落调查”发现，高达48%的上班族有便秘困扰。中医师表示，想要排便顺畅，拒绝因宿便囤积，成为小“腹”翁、小“腹”婆，搞清楚自己的便秘问题属于哪一种体质、类型，对症调理非常重要！

現代人受到職業影響，工作常需要久坐，在少運動、工作壓力大、飲食偏差及三餐不定時下，很容易就使惱人的便祕問題找上門。

便秘对健康影响大　长期便秘，过敏、罹患大肠癌风险增

台北市立联合医院和平妇幼院区中医科蔡佩怡医生表示，现代人受到职业影响，工作常需要久坐，在少运动、工作压力大、饮食偏差及三餐不定时下，很容易就使便秘问题找上门。

当民众发现自己大便需要非常用力、有像羊屎便结块的硬便、常解不干净的感觉、感觉肛门直肠有阻塞感、需要使用手指去挖才能上等症状。且一周大便次数不到3次，如有符合上述症状2项以上，就要注意可能有一般常见的功能性便秘问题。

不要以为便不出来没关系！蔡佩怡中医师提醒，长期有便秘问题，会让身体从肠道吸收过多的毒素或过敏源，进而容易影响身体健康，引起过敏反应的发生。且食物滞留在肠道时间越久，也越容易使致癌物质产生，特别是烧烤、加工肉品，停留在体内越久伤害就越大，罹患大肠癌的机率也会大大提高，因此有便秘问题，一定要积极治疗。