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夏天潮湿又闷热，就算傍晚走在街道上，也是走不到10分钟就感觉身体“黏踢踢”，汗腺比较发达的人甚至汗如雨下，让许多上班族只想赶快冲回家，吃饱饭后好好洗个澡，然后再放轻松地追剧、看球赛转播。然而，当心吃饱饭后“立刻”洗澡，真的会让肠胃不消化，长期恐威胁到健康。

别铁齿！饭后洗澡易妨碍胃肠消化

“刚吃饱饭不要去洗澡”，是许多人从小听到大的贴心叮咛，更是不少人家中的严格“家训”，但是为什么吃饱饭后不能马上洗澡呢？台湾彰化基督教医院胃肠肝胆科医生颜旭亨表示，就像饭后做激烈运动一样，吃完饭后立刻洗澡，会让血液往体表流动，胃肠道的血流量减少，造成胃肠蠕动和消化功能变差，容易引起消化不良，严重甚至感觉肚子痛或胃绞痛。

吃完飯後立刻洗澡會造成胃腸蠕動和消化功能變差，容易引起消化不良。

吃完饭后想洗澡！等待时间视洗澡形式而定

一般来说，食物被吃下肚后，经胃消化约需2个小时，为了避免造成消化功能减弱，建议等胃把所有食物，或大部分食物消化完再洗澡。

颜旭亨医生建议，若是耗时约5分钟的简单冲澡，可以在饭后1个小时左右进行，对胃肠的消化功能影响不大，但洗澡水应避免太烫；若是洗温泉或泡热水澡，因洗澡时间较久、水温较高，容易让血管快速扩张，加速血液流动至体表，进而影响消化功能，因此建议最好等吃完饭后2小时再进行。