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蜂蜜水——习惯性便秘

• 材料：蜂蜜适量。

• 作法：每次2汤匙蜂蜜，温水冲服，每天早晨空腹时食用。

• 说明：蜂蜜可使胃酸分泌正常，有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。经常食用蜂蜜，并注意多吃绿色蔬菜。

苏子麻仁粥——肠燥便秘

• 材料： 苏子10克， 火麻仁15克， 白米50 ∼ 100克。

• 作法：先将苏子、火麻仁捣烂，加水煎煮，滤取汤汁与白米同煮成粥，可任意服用。

• 说明：苏子可润肠通便。本方适用于老人、产妇体虚肠燥、大便干结难解者。

猪心柏子汤——肠燥便秘

• 材料：猪心1个，柏子仁15克。

• 作法：将柏子仁塞入猪心内，清水炖熟。3天食用1次，吃猪心喝汤。

• 说明：柏子仁可养心安神、补血润肠。本方适用于阴虚血少、年老体弱和产后血虚引起的肠燥便秘。

三仁汤——肠燥便秘

• 材料：火麻仁20克，松子仁、瓜蒌仁各25克。

• 作法：所有材料以水煎煮，每天服用1剂。

• 说明：本方润肠通便，用治阴虚肠燥引起的便秘。

柏子仁蜜粥——肠燥便秘

• 材料：柏子仁20克，粳米（蓬莱米）100克，蜂蜜适量。

• 作法：柏子仁去尽皮壳杂质，稍微捣烂，放入砂锅中，加入适量水与粳米同煮为稀粥，待粥将成时，加入蜂蜜，再稍煮1 ∼ 2次沸腾即可。每天1剂，分2次热服，连服3天。

• 说明：蜂蜜润肠通便，柏子仁养心安神，可用于治疗肠燥便秘。

本文出自绘虹出版《13亿人都在用的本草纲目疗方》