華人健康網

適度飲用有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲，也是舒緩「壓力型胃痛」的不錯方式。

★柴胡陈皮汤

材料：柴胡1.5钱、薄荷1钱、陈皮2钱。

作法：

将上述药材简单冲洗后，以1000C.C的水量煮沸后，转小火熬煮至剩下约800C.C左右即可熄火饮用。

效果：柴胡、薄荷，解有助疏散退热、疏肝解郁；陈皮，则有助理气健脾、燥湿化痰。三者相互搭配做茶饮，有疏肝理气、解郁消积食之效，适度饮用有助缓解因情绪压力引起的胃痛、胃胀气、胃酸逆流等胃部不适问题。

★桂花乌梅饮

材料：山楂2钱、桂花1钱、乌梅1颗。

作法：

将上述药材简单冲洗后，以1000C.C的水量煮沸后，转小火熬煮至剩下约800C.C左右即可熄火饮用。

效果：

山楂，有助消食化积、行气散瘀；桂花，有暖胃散寒之效；乌梅，能生津止渴。将上述3种药材熬煮成茶饮食用，除了滋味酸甜可口，更有消积食、温暖脾胃、生津的作用。特别是对于日常饮食中食用过多富含油脂的肉制品，常感胃胀难受者相当适合饮用。

★麦芽神曲茶

材料：麦芽2钱、鸡内金2钱、神曲2钱。

作法：

将上述药材简单冲洗后，以1000C.C的水量煮沸后，转小火熬煮至剩下约800C.C左右即可熄火饮用。

效果：

麦芽、鸡内金、神曲，有消食健胃、消胀气的作用，共同烹煮为茶饮饮用，有助消积食、改善胃痛、胃胀、“胃嘟嘟”问题。尤以因食用过多面包、面类、米饭、糕饼甜食等淀粉制品所引起者特别有效。