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庞大的工作压力、忙碌紧凑的生活步调，容易使胃痛上身！若不加以留意，形成惯性“压力型胃痛”，恐严重影响日常生活，令人苦不堪言。中医师表示，想要摆脱胃病伤害，除了调整自身饮食作息外，适度饮用有助疏肝理气、解郁消积的“柴胡陈皮汤”、“桂花乌梅饮”等中药茶饮，也是不错的调理方法。

龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調，不僅讓人身心疲憊，更是釀成現代人遭受胃病纏身的重要元兇！

现代人胃肠毛病多？“肝气犯胃”导致

陈玫妃中医师表示，现代人生活节奏快速，分秒必争，不仅睡眠时间不足，甚至连三餐吃饭时间都被压缩，不知不觉养成狼吞虎咽的吃饭习惯。再加上工作所需，常需饮酒应酬等不佳的生活形态，更容易导致“肝气犯胃”的现象发生。

长时间下来，恐因过食造成肠胃蠕动速度下降、排便黏腻等“胃嘟嘟”、胃胀气、消化不良的症状；以及胃酸分泌过多，引起胃发炎、胃溃疡等问题，使“压力型胃痛”找上门，让肠胃健康拉警报！

胃病不上身！谨记3饮食原则

为避免“肝气犯胃”的情况发生造成人体不适，陈玫妃中医师建议，上班族除了尽可能调整自身的生活步调、工作型态、减少压力来源外，应谨记下列3大饮食原则，来维持胃肠道机能的正常运作，避免发生恼人的胃病症状。