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身体太僵硬血液循环会变差，也很容易发胖

“身体太僵硬会很容易发胖”这句话是真的。之前我们有提到过身体变得很僵硬的原因，主要是因为运动不足。如果没有养成运动的习惯，肌肉会变僵硬，血液循环也会变差。血液循环若不好身体就会怕冷，脚趾和手指经常都是冷冰冰的，即使穿再多还是觉得冷。一旦变成这样的情形，人类基于防御本能会开始囤积脂肪来发挥保存热量、维持体温的功用，所以身体就很容易发胖。

有时体重并没有多大的变化，但身材曲线却再也找不回来了。举例来说，长时间在办公桌前维持同样姿势的人，很容易因为颈部或肩膀的僵硬感到烦恼不已。而造成僵硬的原因就是颈肩周围的血液循环变差了，如果放任不管，连带着脸部的血液循环也不好、导致浮肿，看起来就会觉得变胖了。

此外，若持续着不活动筋骨的生活，附着在关节周围的肌肉、肌腱和韧带的柔软度也会逐渐消失，关节的可动范围就会变窄。日常生活里的动作变小，代谢不容易提升，就更难瘦下来了。

真的很可怕！“身体太僵硬”导致的症状

“即使身体僵硬对日常生活也不会有什么影响”，可能有很多人都是这么想的，但其实身体僵硬会带来很多缺点。最具代表性的症状有肩膀酸痛、腰痛、容易疲劳、失眠、倦怠、高血压等等，而且一旦符合症状就很难再跳脱出这个恶性循环。