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【地瓜蔬果冷汤】

材料（2碗）：

地瓜150g、苹果50g、西芹20g、小黄瓜30g、好水300cc、黄金三宝粉2匙、海盐适量。

作法：

1.将所有材料洗净，和好水放入营养调理机杯内，盖紧盖子。

2.按下精力汤键，再按START键。

植化素对症叮咛：

地瓜和西芹含丰富的纤维质，有助于消化，并帮助排除宿便，让小腹变平坦。

【美肠水果饮】

材料（2杯）：

香蕉1条、木瓜100g、苹果100g、菠萝100g、鲜橙30g、黄金三宝粉2匙、蜂蜜适量、好水500cc。

作法：

1.将所有食材洗净，和好水放入营养调理机杯内，盖紧盖子。

2.按下精力汤键，再按START键。

植化素对症叮咛：

香蕉饱腹又低脂，果寡糖则维持肠道健康；木瓜含丰富酵素和维生素及钙和磷；苹果中的苹果多酚有抗氧化效果，均能减少身体的负担。

本文出自采实文化《1日5分钟的排毒奇迹》