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许玮甯一路以来尝试过很多减肥方法，曾经一天只吃一餐、只吃流质食物、甚至断食一整天不吃东西，但这些激烈的手段虽然有效，却非常不健康，效果也很不稳定，最后她终于找出一套方法，成功瘦了10公斤，并且持续维持到现在。

询问许玮甯维持好身材的关键是什么？她想了一下，“吃对时间，多运动，就是这么简单。”

许玮甯表示，“早餐一定要吃，午餐也要吃，但5:30以后我就不吃东西了，这是我自己一路以来总结下来适合我的方式，但不见的适合其他人，因为有些人晚餐可能还是要吃一点，不然会胃痛。有的时候工作特别累，我晚上也还是会喝点褒汤，但是水果跟淀粉就不会碰，因为水果是糖分，最好在早上吃。”

即便早餐和午餐，许玮甯也不会尽兴的乱吃，通常都只吃六分饱。

把运动融入生活里

除了饮食严格控制，许玮甯更是想尽办法把运动融入生活当中，只要能走路就不要坐车，尽量让自己步行，或是骑脚踏车，能走楼梯就不坐电梯，顺便训练大腿跟屁股的肌力。