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【妙招4：小动作帮助你提神】

在久坐不动、困顿的午后，试试下面这些小动做也许能让你快速打起精神来！

动作1- 握紧拳头，放在耳朵斜后方靠近颈部中央的位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部，能释放疲惫彻底放松。

动作2- 用手指尖端轻轻敲打头部，由头顶开始，再往后脑勺两侧仔细轻轻拍打。切记要轻柔！以免伤害到头部喔！

动作3- 张大嘴打哈欠。研究证实打哈欠能让你吸入比平常多5倍的氧气，缓解大脑缺氧状态。疲倦时，不要怕丑，大大地打开嘴巴吸入更多的氧气吧！

动作4- 按摩中指指尖的中冲穴，左手先按右手一分钟，再换右手按左手一分钟，然后比较一下两只手的疼痛感，较痛的那只手指再多按一分钟，一直到双手疼痛感相同即可停止。