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（關鍵字：翹臀 , 按摩 , 美臀 , 屁股下垂 , 微笑線）

步骤／3手掌心置于臀部上，按顺时针方向分别在左、右臀部划圈36次。

步骤／4双手握拳，以拳头敲打臀部，注意要用力均匀，有节奏地击打2分钟以上。

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