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警告4／无视你的周遭环境

你所处的环境一样对你的健康有很深的影响。定时的清洁家里能帮助你远离过敏、气喘或湿疹，甚至还能借此拥有好的基肤状况，减少痘痘和粉刺爆发。尤其是寝具（被单、枕套、床垫…）最需要常常拿出来晒晒太阳杀菌，就连枕头也是有有效期限的，你可能不知道睡了一年的枕头，其实有三分之一的重量是来自于尘璊的尸体、身上的皮屑和灰尘脏污！

警告5／为运动找借口

虽然我们竭尽所能的推广运动的好处，但依旧许多人坚持不肯运动！运动健身并不只是为了瘦身减肥，更是为了降低高血压、心脏病、骨质疏松症、二型糖尿病…找上你。所以不要在逃避运动了，每天至少30分钟的运动能让你远离这些病痛。