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再忙也要运动! 6超模传授健身招数

(關鍵字: 運動 , 塑身 , 健身 , 模特兒 , 超模

萨莎拉斯Sasha Luss

要平安渡过时装周,萨莎拉斯Sasha Luss这位金发超模说:“你必须超级放松、超级冷静,想像时装周就像平常一样。”萨莎拉斯Sasha Luss放松的方法是听那些“一点也不酷”的俄罗斯音乐和呛红辣椒合唱团Red Hot Chili Peppers的专辑帮助她放松身心。平时,她也会在家中练习瑜珈提斯并看着一系列影片进行锻炼。除了运动,萨莎拉斯Sasha Luss也格外注重饮食,她会摄取大量的水份和蔬果汁,让自己的体态更臻完美。

亚曼达墨菲Amanda Murphy

亚曼达墨菲Amanda Murphy这位内外兼具的超级名模,拥有一位兼具双重身分的私人教练,而这位教练正是阿曼达墨非Amanda Murphy的未婚夫。他们每星期都会进行四天训练,也会在平衡木上运动来加强核心肌群。“他不会轻易放过我!”亚曼达墨菲Amanda Murphy笑着说。“当我走秀时,我会随身携带阻力带,它非常轻,你可以运用它做任何训练,我的未婚夫也常用简讯发给我训练方案,而我会尽我最大努力完成它。”当工作告一段落后,她便会投入热爱的马术运动,让她持续保持在忙碌状态。

葛瑞丝玛哈利Grace Mahary

葛瑞丝玛哈利Grace Mahary近期的健身生活如何呢?“在时装周期间能运动的时间真是少之又少!我超爱在健身房里练习各种不同类型的瑜珈来保持平静,假如是在旅行的时候,我会保握15分钟的空档,试着进行冥想。”葛瑞丝玛哈利Grace Mahary除了利用瑜珈和冥想来放松身心,有时也会出没在曼哈顿的篮球场上,她以前常在学校玩三对三斗牛,现在则是偶尔投投篮享受一下运动的乐趣。

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