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不过，由于人体的神经，就像一条从颈椎一路连接到手掌的电线，只要中间有任何一段神经被压迫到，也会出现手麻的异常症状。举例来说：颈椎第六节、第七节的脊椎神经掌管的区域，也与腕隧道的正中神经相同，当因有骨刺、退化性关节炎、椎间盘突出而被压迫到神经根时，也会出现雷同的症状。

到底容易手麻，该怎么做好日常的保健，才能避免症状一再发生，越来越严重？哪一类手麻要提高警觉？为什么手麻，应及早重视？本周由专精人体复健的李林键医生，分享减缓恼人手麻的关键养生之道。

市售装备改善有限　不如放松肌腱、吃B群修护

手腕握着鼠标的姿势，最容易让手腕的伸展弧度变大，使得腕隧道的空间更狭小，让血管、肌腱、正中神经受到挤压，对正中神经造成更大的压力而引起神经的发炎。

即便是改用较符合人体工学的鼠标、触摸板等接口设备，只要持续不停对腕隧道轻微加压，仍然会累积出一定的伤害。与其仰赖这些宣称可纾解腕隧道的工具，还不如适时让手腕休息，常做肌腱放松训练来得实际而重要。