華人健康網

觉得自己永远瘦不下来？天天喊着要减肥，但是下一秒又答应朋友聚餐？或是只要松懈一天不做就会慢慢不想做、懒惰？现在，“Miss金”来拯救大家了！Miss金－金皗原Joo Won Kim，有超越郑多燕的封号，她自己从104公斤成功瘦到50公斤，整整瘦下了54公斤的赘肉，成为百万韩国网友疯狂追随的对象！而这样完美的成效，居然毫无健身教练特别指导，全靠她自己发明了一套“百搭减肥运动”，加上健康作息饮食！

晒衣绳动作

1.身体站直，双脚张开与肩同宽，双手往两侧平举。

2.下半身固定不动，上半身往左右其中一边推，推的同时注意手臂不要晃动。就像身体挂在晒衣绳上一样，也可以想象是左右两边有人在拉你的手。

3.接着上半身换推往另外一边。步骤2～3的动作做完算1次。

本文出自尖端出版《最强IG减肥女王减重保证班：1天100下，动作自由搭配，自然减肥不复胖》