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冬天冷锋一波波，加上正值后疫情时代，维护健康增加防护力，应该先从防疫保暖术开始！根据研究发现，现代人的体温正在下降中，明显影响健康防护效能。根据日本医学博士石原结实指出，体温每上升1℃，基础代谢会提高13%；而体温下降1℃，免疫力则少30%。家医科医师提醒，如果要提高基础代谢率，并增加防御力，不妨先从做好身体保暖，为健康开机。此外，天冷温度下降，也要小心诱发脑中风、心肌梗塞，以及发生容易被忽略的「冬天低体温症」。

提醒在室内仍然要注意保暖，不妨盖上刷毛毯，白天到夜晚都能轻松保暖。（图片提供／UNIQLO）

冬天气温骤降，小心诱发脑中风、心肌梗塞、气喘、鼻塞等

为什么冬天保暖工夫很重要？随着气温下降，医院急诊常见涌进许多急性心血管疾病患者，辅大家医科医师许书华表示，许多疾病都可能因温度下降，未注意保暖而病发，举例来说，低温会诱发血管收缩合并血压高低起伏，如果是脑血管阻塞就可能发生脑中风。如果是心血管阻塞，就可能诱发心肌梗塞。

此外，冷空气也会使气管收缩，于是诱发气喘，以及一旦鼻子吸进冷空气，鼻黏膜受到冷空气的刺激，黏膜下的血管会异常收缩、扩张；人体中的水份便会从血液穿过血管壁，化为鼻水排出体外，导致流鼻水、鼻塞等症状发生。

「冬天低体温症」容易被忽略！严重恐导致死亡

除了以上疾病与低温有关系，容易被忽略的还有「冬天低体温症」，此症是指人体中心温度低于摄氏35度会出现的症状，导致血压下降、中枢神经抑制、心律失常、肾衰竭等并发症。老人和儿童由于身体调节机能相对较弱，是高危险族群，特别在气候寒冷的冬天，严重恐导致死亡，要特别当心。