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注意保暖的確對於預防腦中風、心臟病有幫助，因為溫差會影響體內調節，也與血壓有關。

平时血压控制好　保护心血管远离中风

近来Line（一种通讯软件）疯传“XX医院的心脏内科医生指出，如果身体暖呼呼，但头脑没保暖，心脏血送到头不容易，因此，天冷防脑中风，给头壳戴个帽子，是个很重要的大事…”。到底真相如何？

张钊监医生表示，注意保暖的确对于预防脑中风、心脏病有帮助，因为温差会影响体内调节，也与血压有关。诱发中风的关键不是气温高低，而是温差变化的大小，突然由冷变热，或是急速由热变冷，会影响人体调适能力，如果本身因年纪大血管老化，或是有心血管疾病，原本调节力就弱，一旦气温剧变，血压、心跳就会跟着起伏。如果平时血压就控制不佳，突如其来的忽冷忽热，身体来不及反应，更易让血压失控，中风就可能降临。

根据研究显示，在即将起床前，血压上升较快，如果平时血压未控制良好，大约是在凌晨5点至7点时，发生心肌塞的机率会大为增加。此外，也经常传出有游民天冷露宿在外，因为无法有效保暖，所以传出猝死案例。

张钊监医生提醒，预防中风，除了温差大时做好保暖工作，包括穿衣、戴围巾、戴帽子之外，控制好血压更是第一优先，若血压控制得宜，就能减少48％的中风机率；养成良好运动习惯可降低36％；控制好血脂则可减少27％，效果比其他健康管理更强大。