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常炒饭能减重？网络近似日疯传：“性爱减重，平均做爱1次可消耗1碗饭热量。”减重名医指出，性生活是一种有氧运动，只要不过度，性生活会给人们健康的生活，当然也包括“减肥”。不过，太纵欲对健康是会有影响，适可而止最重要，尤其要注意卫生及安全性行为，避免感染发生。

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台湾肥胖防治卫教学会常务理事暨减重专科医师刘伯恩表示，做爱减重最主要是燃烧体内脂肪，研究发现，通常做爱1次就能燃烧约250大卡的热量，相当摄取1碗白饭热量，也等同于慢跑30分钟所消耗地热量。

性爱减重　有氧燃脂运动

不过，性爱减重乐趣多，若搭配“刺激”的性行为，当肾上腺素分泌旺盛时，更有加速脂肪燃烧的效果。而且透过这种减肥方式，男女双方都会达到减重效果，不仅能促进血液循，对心脏有好处，并且能增进两性间和谐关系。

事实上，性爱减重是一种有氧燃脂运动，对男女都有加分效果。有研究指出，如果1个人每周有3次性生活，1年下来，相当于以时速10公里的速度从台北跑到苗栗消耗的热量，而且性生活的乐趣是慢跑所无法比拟的。