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而相关资料显示，其实黑巧克力才是对心脏最有益处的。真正的黑巧克力，可可粉含量很高，几乎不加糖。其中的抗氧化成分起到了保护作用，不会增加血液中胆固醇的含量，还能降低血液凝固性，降低心血管病的风险。

但是我们平时购买的巧克力中糖多脂肪高，多吃增肥是无法改变的事实，而肥胖本身就会增加各种慢性病风险。所以，节假日、旅游聚会偶尔吃点巧克力没关系，如果天天吃，就一定要减少膳食中其他脂肪和糖的来源，或者选择可可含量在85%以上的无甜味巧克力。如果这些都做不到，那就增加运动吧，身体健康最重要！

资料来源：39健康网www.39.net

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