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立春常见病饮食指南

立春养“生”，可藉助春天大自然的生机来激发人体活力，进一步滋养五脏，帮助它们尽快从冬天的藏伏状态中走出，进入新的活络状态。立春一到，气温逐渐回暖，再加上节后外出的人群众多，气候因素和人口流动频繁，导致一些疾病复苏。这时若把握机会治疗肝的病症，可有事半功倍之效。

节气常见病症 饮食指南

1.肺炎：宜食用清淡、富维生素和蛋白质的食物，如荸荠、花生、白萝卜、冬瓜、水果、豆制品、牛奶等。忌食辛辣刺激和生冷食物，如胡椒、杏子、槟榔，会伤及脾胃肺气，加重病情。

2.麻疹：多补充维生素C，多吃新鲜蔬果，多喝开水或果汁，吃清淡、易消化的食物，如鲜奶、稀粥、面等。

3.心肌梗塞：饮食清淡为主，选择低盐、低脂、高维生素食物，多吃蔬果、豆类、瘦肉、鱼虾等，饭菜不宜过咸。少吃或不吃甜食和刺激性食物。

4.水痘：这是因体内湿热内蕴、外感时邪而诱发，不用特别加强营养，只要清淡饮食，吃些稀粥、牛奶、面条或面包，还可加些豆制品、猪瘦肉等。