★配菜①:辣味噌猪肉
材料:
猪梅花肉片300g、洋葱1颗、葱段适量、辣椒适量、蒜末1茶匙。
腌渍料:
酱油1茶匙、香油1茶匙、米酒1茶匙、白胡椒1/4 茶匙。
调味料:
味噌2/3大匙、甜辣酱1 又1/2大匙、米酒1大匙。
作法:
1.洋葱切丝,〔腌渍料〕加入猪肉片中抓匀。
2.适量油热锅,将蒜末爆香后下猪肉片与一半分量的〔调味料〕炒到肉片五分熟后盛起。
3.同一锅下洋葱丝,翻炒出香气后,倒入步骤2 盛起肉片的肉汁一起拌炒到略软。
4.再将肉片倒回锅中并加入剩下的〔调味料〕、葱段和辣椒丝,大火翻炒到略收汁,起锅前勾薄芡即可。
NOTES:
1.炒肉片的调味料分段放可以让肉片更入味!
2.便当这样装:先将白饭铺底,淋上未勾芡的酱汁,勾了薄芡后再放肉片和其他材料。这样蒸过后的饭不会太干,肉片也能维持软嫩!
 
                    

 木耳也能這樣吃!來做甜柿木耳燒雞便當
                                    木耳也能這樣吃!來做甜柿木耳燒雞便當
                                 「我的餐盤」好均衡!外食族吃出健康有訣竅
                                    「我的餐盤」好均衡!外食族吃出健康有訣竅
                                 憂隔夜菜亞硝酸鹽傷身?補維生素C
                                    憂隔夜菜亞硝酸鹽傷身?補維生素C
                                 坣娜罹肺腺癌第四期病逝,享年59歲!醫籲:8大高危險群需做LDCT
                                坣娜罹肺腺癌第四期病逝,享年59歲!醫籲:8大高危險群需做LDCT
                             冬天手腳冰冷未必是末梢循環問題!賴睿昕中醫師:紅斑性狼瘡保養5要訣
                                冬天手腳冰冷未必是末梢循環問題!賴睿昕中醫師:紅斑性狼瘡保養5要訣
                             腰酸背痛、腿部麻痛,恐是退化性脊椎滑脫!必知微創手術治療、術後復健
                                腰酸背痛、腿部麻痛,恐是退化性脊椎滑脫!必知微創手術治療、術後復健
                            




 
        

 闽公网安备 35020302001899号
        闽公网安备 35020302001899号
    