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【TOP 7 南瓜子】

性味：性温，味甘

功用：补中益气，助肾固精，驱蛔虫。

*中医主治：防止前列腺炎和前列腺增生，适合糖尿病患者食用。

Tips

南瓜子营养丰富，还含有大量的锌元素，能改善性机能，激发性潜能。不过与其他坚果类一样有热量较高的特色，一天一大匙就很足够。

【TOP 8 芡实】

性味：性涩而干，味甘

功用：健脾固涩。

中医主治：脾虚泄泻（因脾气虚引起的大便稀薄并腹泻症状），遗精、早泄，妇人带下（白带量增多，且颜色、气味异常）。

Tips

1.有明显的固肾养精功能，故可入药，与猪瘦肉一起炖煮，有健脾益气功效，对小孩、长者都是很好的膳食。

2.有较强的收敛作用，不宜多吃，否则不易消化，反而有损脾胃。

【TOP 9 枸杞】

性味：性平，子性凉，味苦、甘

功用：根、叶有清血解热，利尿，健胃作用。枸杞子有补虚生精，清热，止渴，祛风明目作用。

中医主治：神疲乏力，血虚眩晕，心悸，肾虚阳痿，虚劳发热，性功能低下，神经衰弱，烦渴等。

Tips

1.中医认为枸杞能“坚筋骨、轻身不老”，由此可见其滋补与抗衰老的效果。

2.温补身体功效佳，若有感冒发烧、身体发炎症状或腹泻的人最好先别食用。

【TOP 10 白菜】

性味：性平微寒，味甘

功用：养胃消食，清热解渴，利小便，止咳。

中医主治：烦热口渴，二便（大便、小便）不利，感冒发热或痰热咳嗽。

Tips

1.白菜中所含丰富的维生素C，有助于提高人体免疫力，也是极好的抗癌蔬菜。

2.白菜的锌含量十分丰富，有增强男性精子活力的作用。

本文出自台湾广厦《好孕汤疗：国宝女中医的3阶段助孕法，帮你调整体质、对症根治，告别不孕！》一书