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【TOP 1 海参】

性味：性温，味咸

功用：补肾、益精、壮阳，滋阴补血、润燥，对女性调经、安胎亦有良效。

中医主治：经血亏损而致虚弱者，阳萎，梦遗早泄，小便频繁，乳少，出血，便秘肠燥，神经衰弱。

Tips

海参是极优的高蛋白低脂食材，有增加免疫、提高学习记忆能力、抗衰老、抗肿瘤、抗病毒、镇痛、止血等多种作用。

【TOP 2 韭菜】

性味：性温，味辛

功用：温中、行气、散瘀、活血、解毒、补虚益阳。

中医主治：噎嗝、反胃，胸部闷痛，阳痿，早泄。

Tips

1.韭菜素有起阳草之称，这是因为它含有较多的锌元素，能温补肝肾。

2.并非吃越多越好，在盛产韭菜的春季食用，有益于肝。

【TOP 3 西红柿】

性味：性微寒，味甘酸

功用：生津止渴，健胃消食，清热消暑，补肾利尿。

中医主治：因热导致的伤津口渴、食欲不振，以及唇色偏红、出汗多、气粗喘促、小便色黄等暑热内盛现象。

Tips

1.又名西红柿，被称为蔬菜中的水果，是极佳的抗老、防癌好食物。

2.所含的茄红素经过烹煮或加工后，人体反而更易吸收。中年男性多吃还能预防并治疗摄护腺肥大的问题。