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【TOP 4 虾】

性味：性温，味甘

功用：补肾壮阳，通乳，托毒（促进毒疮、溃疡毒素排出）。

中医主治：肾虚阳萎、腰膝酸软，产后乳少等症。

Tips

1.虾的含钙量丰富，孕妇、老年人、小孩常吃，可防止缺钙而导致抽搐等症状。

2.如果是海虾，营养价值更高，其含蛋白质比猪瘦肉高20%，维生素A含量比猪肉高40%，还含有丰富维生素E 以及碘。

【TOP 5 核桃仁】

性味：性温，味甘

功用：补肾固精，温肺定喘，消石（尿道结石、肾结石等经尿道排出）、利尿，润肠通便。

中医主治：腰痛膝软，阳痿遗精，须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘。

Tips

1.古人将核桃仁用作补肾健脑的食品，药用价值极高。

2.核桃仁具有的特殊脂肪和较多碳水化合物，均为大脑组织及机体代谢所需的重要物质，对保护男性的前列腺有良好的效果。

【TOP 6 海蛎】

性味：味咸，性微寒

功用：强肝解毒，补肾、涩精（治疗遗精、早泄）。

中医主治：眩晕耳鸣、虚劳乏损、肾虚阳痿。

Tips

1.含有丰富的铁、磷、钙、优质蛋白质、醣类等多种维生素，其中的锌元素及多种胺基酸对预防前列腺炎具有功效。

2.男性常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。