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【TOP 8 三文鱼】

性味：性温，味甘。

功用：益气健脾，利尿消肿，消热解毒。

中医主治：食欲不振，消化不良，乳少，子宫颈脱垂，慢性肾炎引起的水肿不适。

Tips：

三文鱼肉嫩清香，尽量以可保留较多营养的方式来烹调，例如清蒸或煮汤。

【TOP 9 芦笋】

性味：性微温，味苦甘。

功用：健脾益气，滋阴润燥，生津解渴，抗癌解毒。

**中医主治：食欲不振、急慢性肝炎，动脉粥样硬化、神经痛、湿疹、皮肤炎等症状。

Tips：

芦笋所含的叶酸成分极为丰富，亦可补充女性所需要的铁质，对促进免疫功能、抗氧化、抗疲劳、降血脂、降压有不错的效用。

【TOP 10 莲子】

性味：性涩而平，味甘。

功用：健脾，补肾，养心安神，固精。

中医主治：脾虚泄泻（因脾气虚引起的大便稀薄并腹泻症状）、失眠、心悸不安、遗精、女子带下（白带量增多，且颜色、气味异常）、崩漏（不规则的阴道出血）。

Tips：

1.莲子宝贵的滋养功效是大家所公认的，其增强免疫、抗衰老的作用极佳。

2.莲子心虽带有苦味，但清热、强心、镇静的效果尤其显著，因此常用以入药。对前列腺有良好的效果。

本文出自台湾广厦《好孕汤疗：国宝女中医的3阶段助孕法，帮你调整体质、对症根治，告别不孕！》一书