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【TOP 5 黑豆】

性味：性平，味甘。

功用：补肾滋阴，补血活血，除湿利水，袪风解毒。

中医主治：肾虚消渴，不孕不育，耳聋，盗汗、自汗；血虚，头昏目暗，水肿，黄疸水肿，筋挛骨痛，痛肿疮毒。

Tips：

1.黑豆是很好的补肾养生食物，可缓解频尿、女性白带异常症状。

2.含有丰富的维生素B及E群，可润泽肌肤、对抗氧化。对前列腺有良好的养护效果。

【TOP 6 羊肉】

性味：性温，味甘。

功用：补虚益气，温胃助阳。

中医主治：阳痿，早泄，月经失调，不孕冷感，久病体虚、产后体弱，胃寒腹痛，气血亏损或阳气不足而畏寒怕冷、频尿夜尿。

Tips：

1.羊肉可炖、煮、煨汤、涮食，被认为是暖身养体的食品，冬季食用可抵御寒冷。

2.正因为羊肉性温，暑热天候不宜多量食用。

【TOP 7 黑木耳】

性味：性平，味甘。

功用：补气，生血，益智。

中医主治：贫血，久病体虚，腰腿酸软，肢体麻木。

Tips：

现代研究表明，木耳能减低血液凝集，防止冠心病，有抗癌作用。是女性用来补充钙及铁质的优质来源，其低热量及富含胶质的特点，更是绝佳的天然保养品。