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过敏性鼻炎的ATM治疗原则

*【A（避免）】： *

要避免过敏性鼻炎发作，患者必须先知道自己的过敏原是什么。我统计过去三千多例鼻过敏患者的检测报告发现，引发台湾人鼻过敏的过敏原，由高到低依序为尘螨、狗毛、德国蟑螂、虾子、牛奶、螃蟹、白色念珠菌、大豆、小麦等（请见下表）。

除此之外，烟，特别是二手烟、环境中的废气污染，家中装潢材料，甚至气候温湿度的变化都应该特别注意。总而言之，只要能做到积极防治，就可以降低就医吃药的频率。（详情请见PART3〈治疗过敏第一步─ 从过敏源头对症下药〉）

【T（治疗）】：

目前要治疗鼻过敏，西医的疗法仍以抗组织胺以及鼻喷剂型态的类固醇为主，但我认为这些药物的使用及疗程时间长短，都必须和医师讨论，才能得到最好的治疗效果。（详情请见PART4〈中西医抗敏疗法比一比〉）。

【M（调理）】：

过敏疾病的调理，得分成两方面来看，一是生活型态，包括适度规律的运动、不喝冷饮以及过甜食品、睡眠充足以及纾缓压力；二是营养医学调理，包括服用机能性益生菌、天然鱼油、抗氧化微量元素锌、抗氧化剂维生素 C 等。（详细机转可见PART5〈抗过敏新选择 ─ 营养医学的抗过敏奇迹〉）

只要能持之以恒的依此ATM原则来保健，相信一定可以降低过敏性鼻炎患者的用药机率，也会减少鼻过敏并发症的发作机率。以下是我针对过敏性鼻炎所建议的生活及营养调理处方。