脂肪百害無一益？供給人體能量所需 | 瑞麗美人 | 美容類 | 雜誌出版推薦 | 華人健康網

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（關鍵字：脂肪 , 反式脂肪 , 能量 , 植物油 , 不飽和脂肪）

小心饼干、甜甜圈、油炸类等的反式脂肪的摄取

反式脂肪和动物性脂肪含量高的饱和脂肪对外食比例高的现代人来说，提高了成人病的发病机率。尤其反式脂肪会提高“坏胆固醇”，还会降低“好胆固醇”，所以吃加工食品或外食时，务必多加注意。

资料来源：瑞丽美人国际媒体《青花鱼教练1对1到府授课：一天10分钟，4周练出巧克力腹肌！》

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