秋乏來襲，睡不飽好疲倦？巧按2穴位調理睡眠助改善 | 三采文化 | 健康類 | 雜誌出版推薦 | 華人健康網

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（關鍵字：失眠 , 睡眠 , 疲倦 , 嗜睡 , 秋乏）

灵台——治疗失眠的养心穴

【主治】疔疮、咳嗽、气喘、颈项僵硬、背痛、失眠。

【位置】在脊柱区，第6 胸椎棘突下凹陷中，后正中在线。两侧肩胛下角联机

与后正中线相交处向上推1个椎体，下缘凹陷处。

【配伍】胸胁痛：灵台配阳陵泉、支沟。

一穴多用

1.按摩：用大拇指按揉200次，能治疗咳嗽、气喘等。

2.艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，可用于治疗久咳。

本文出自三采文化出版《顺着节气一日一按，365穴位养生全图典》一书

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